La rotazione dei polsi è un metodo di autotrattamento Dien Chan molto semplice da eseguire per tutti.  In Vietnam i praticanti di Dien Chan lo eseguono spesso e la pratica è diffusa anche tramite molte foto e video: dobbiamo solo ruotare i polsi per 200-400 volte al giorno, dividendo l’esercizio in 3-4 volte se non … Continua a leggere DIEN CHAN: la rotazione dei polsi